Een boek over emotionele mishandeling dat de wereld nodig heeft

Ik lees bijna nooit non-fictie en ik schrijf er dus er ook zelden leestips voor, maar dit boek verdient aandacht. Bescherm jezelf tegen narcisme & gaslighting (oorspronkelijke titel: It's Not You: Identifying and Healing from Narcissistic People) is een geweldig boek voor iedereen die ooit slachtoffer is geweest van narcistisch misbruik. Het zit vol inzichten en het mooiste eraan is dat het focust op de slachtoffers, hoe je kan helen en jezelf in de toekomst kan beschermen. Het gaat niet over het begrijpen van de daders (een val waar veel literatuur over het onderwerp in trapt).

Je denkt misschien 'narcisme en gaslighting zijn modewoorden', en ja, dat is ook zo, maar ze worden vaak verkeerd gebruikt. Dr. Ramani leert je in haar boek eerst wat narcisme wel is en ook wat veel voorkomende misverstanden erover zijn. Je leert hoe je het kunt herkennen, waarom narcisten aantrekkelijk zijn en wat je vatbaar voor hen maakt. Ook geeft ze inzicht in de verschillende vormen van narcisme.

Maar het grootste deel van dit boek gaat over helen van de effecten van narcistisch misbruik, want wat het doet met je mentale en fysieke gezondheid valt niet te onderschatten. Je krijgt tips mee waar je echt mee aan de slag kan, zowel als je beslist om de narcist te verlaten of als je besluit om te blijven.

Het is een erg genuanceerd boek en is niet enkel voor mensen die een romantische relatie hebben/hadden met een narcist, maar heeft ook oog voor mensen met narcistische familieleden, bazen/collega's of vrienden.

Als je een volledig boek over dit onderwerp lezen te overweldigend vindt, kan je altijd eens een kijkje nemen op het YouTube-kanaal van Dr. Ramani. Dit boek is een goed overzicht van wat ze op haar kanaal behandelt, maar soms is een video natuurlijk net iets behapbaarder.